Kuesioner singkat untuk mengukur tingkat stres dan kecemasan yang Anda alami. Jawablah berdasarkan perasaan Anda dalam dua minggu terakhir.
Seberapa sering Anda merasa kesulitan untuk rileks?
Seberapa sering Anda merasa tegang atau gelisah?
Seberapa sering Anda merasa mudah marah atau tersinggung?
Seberapa sering Anda merasa kewalahan oleh tanggung jawab sehari-hari?
Seberapa sering Anda merasa sulit berkonsentrasi karena pikiran yang mengganggu?
Seberapa sering Anda merasa cemas tentang hal-hal di luar kendali Anda?
Seberapa sering Anda merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat?
Seberapa sering Anda mengalami gangguan tidur karena pikiran yang tidak tenang?
Seberapa sering Anda merasa jantung berdebar atau napas terasa sesak saat cemas?
Seberapa sering Anda merasa khawatir berlebihan tentang masa depan?
Readings are for entertainment, educational, and spiritual exploration purposes only. They are not a substitute for professional advice.